HIIT Training à Saint-Pierre
HIIT
Training
L’entraînement fractionné à haute intensité brûle plus de calories qu’une séance de cardio classique, et continue longtemps après la fin de la séance.
Brûlez plus
en moins de temps
Le HIIT, pour High-Intensity Interval Training, est une méthode intense et rapide. Ses effets se prolongent bien au-delà de la séance elle-même.
MétabolismeL’effet se prolonge
- Le métabolisme reste élevé plusieurs heures après l’entraînement
- Vous continuez de brûler des calories, même au repos
GraisseY compris viscérale
- Un entraînement rapide et intensif pour brûler du gras
- Agit notamment sur la graisse viscérale, autour des organes
PerformancePlus vite, plus fort
- Améliore l’endurance et la rapidité
- Développe l’agilité et la puissance
MusclePréservé
- Contrairement aux autres cardios, le HIIT préserve la masse musculaire
- Vous perdez du gras sans perdre du muscle
Une méthode
ultra efficace
Le HIIT est bien plus qu’un programme de perte de poids. C’est une méthode complète qui aide à brûler des graisses, construire du muscle et tonifier le corps.
Faire du HIIT est bien plus motivant grâce à la dynamique de groupe, et parce que les séances sont très variées. Vous brûlez des calories même après la séance, vous améliorez votre cardio, vous sculptez votre corps.
Le format,
en vrai
Voilà à quoi ressemble le rythme d’une série. Lancez le chrono, tenez l’effort, récupérez, recommencez. En séance, un coach cale l’intensité sur votre niveau et corrige chaque mouvement.
Que vous soyez athlète confirmé ou que vous débutiez, le HIIT s’adapte à votre niveau
Pour quiChaque séance est conçue pour inclure des options progressives. Vous choisissez entre des exercices plus ou moins intenses selon vos capacités du jour, avec un coach qui règle le curseur avec vous.
Commencez votre
transformation
Studio Forme vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs, avec un suivi personnalisé et adapté à vos besoins.